hallo zusammen für die einen vielleicht ne dumme frage aber würde ich doch mal gerne wissen also ich trainiere wkm und mo mi fr alle te immer im wechseln zwischen den tagen also dienstag donnerstag sonntag habe ich fussball 90min, kann das schädlich sein, bzw nach kniebeugen gehe ich immer mit einem muskeltkater ins train, kann man so ins übertraining kommen ?
