Bizepssehnenentzündung - will training wieder aufnehmen
Hallo Leute,
Folgendes: Ich hatte soweit ich es beurteilen konnte (vor dem arztbesuch) eine recht schmerzhafte bizepssehnenentzündung. Genauer gesagt bedeutet dies unter anderem, dass ich eine kurzzeitige (? oder kann das auch von geburt an sein?hab bisher jedenfalls davon nichts bemerkt) Verkürzung des Brustmuskels habe und in folge dessen aufgrund von zu hoher belastung des Bizeps eine Sehnenentzündung auftritt. Schmerzen waren genau am muskelübergang von brust- zu bizepsmuskel im bereich der achselhöhle, der schmerz hat sich bis zum muskelende am unterarm hingezogen. der arzt meinte ich soll den muskel nur schonen bzw. er hat keine präzisen aussagen gemacht was ich tun kann, nach erfahrungen von anderen menschen heißt es aber man solle es sehr langsam wieder angehen lassen mit dem training.
Schmerzen hab ich mittlerweile keine mehr aber habe angst es wieder zu übertreiben - wobei ich schon nicht verstehe wie ich es vor der verletzung geschafft haben soll den muskel zu stark zu belasten da ich mit meiner meinung annehmbaren gewichten gut trainieren konnte.
Hat jemand erfahrungen mit Bizepssehnenentzündungen und Regenerationszeit o.ä. gemacht? Bitte um Antworten :winke:
