Mein neuer Ernährungsplan - Zunahme

Hier ist mein aktueller Ernährungsplan, mit dem ich zunehmen und mind. 2g Eiweiß pro kg Körpergewicht (wiege 75kg) zu mir nehmen will.
Ich habe jetzt keine Nährstoffe genau abgezählt. Ich würde nur gerne wissen, ob der Grundaufbau so in etwa ok ist.

Morgens:
- 30g Whey + 40g Maltodextrin in 500ml Wasser
- 60g Haferflocken + 300ml Milch

Schule:
- 3 Käsebrötchen (Teig mit Käse überbacken) + 500ml Kakao
ODER
- 4 Vollkornbrotscheiben mit Fleischwurst + 500ml Kakao

Mittags:
150g Putenfleisch + 150g Reis mit Erbsen
ODER
100g Putenfleisch + 3 Eier (Rühreier)

An Traningstagen nach dem Traning:
- 30g Whey + 40g Maltodextrin in 500ml Wasser

Falls kein Traning Nachmittags:
- 60g Haferflocken + 300ml Milch

Abendessen:
Meist Nudeln oder Fleisch

Vor dem Schlafen gehen:
325g Magerquark