Reine Proteinernährung?

Hi,

ich habe gestern zufällig einen Bericht über diverse "Diät-arten" um TV gesehen. Dort war die Rede unter anderem das man sich fast ausschließlich von Proteinshakes ernähren könnte um abzunehmen.

Nun eine Diät kommt für mich nun absolut nicht in Frage, aber was würde denn dagegen sprechen sich zu ca. 80% von den Shakes zu ernähren und den Rest "normale"-gesunde Lebensmittel zuführen? So hätte man ein minimum an Fett und ein maximum an Eiweißen im Körper während der Trainingszeit.

Was würde dagegen sprechen?

meine geschmacksnerven würden dagegen sprechen.

was soll denn das für eine "ernährung" sein? warum heißen supplemente supplemente? was nutzt dir ein maximum an protein und ein minimum an fett? z.b. schon mal was von fettlöslichen vitaminen gehört...? außerdem nimmt man durch proteinshakes nicht ab. man nimmt dann ab, wenn man weniger kalorien zu sich nimmt als man verbraucht. man könnte also auch ne "burger-diät" machen. fazit: totaler blödsinn. wahrscheinlich ein "konzept" von diesem david kirsch, oder?

Fehlende Ballaststoffe, Vitalstoffe, und vor allem auch Spass am Essen!

LG

Peter Hinojal

In der Regel gilt es so,das man ein Eiweisshake als Nahrungsersatz nimmt wenn ees um die Hauptmahlzeit zu mittag geht aber nicht 3 oder 5 mal am tag.So läuft das nicht? da wird sich der Körper gegen Quer stellen,was natürlich Funktionieren wird,ist das wenn du 2 Shakes als ersatz Kcal Starker nahrung nehmen würdest und den rest mit Gemüse und Obst decken würdest Aber auch hier braucht dein Körper Ballaststoffe Carbs und Proteine !!

Dan lieber 5 kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt die dan wenig Kcals enthalten viel Eiweiss ... kein Zucker usw...

Velocity Diät

Diäten ausm Tv oder irgendwelchen idiotischen Klatschmagazinen sind eh nur Müll.
Was soll das fürn Quatsch sein sich von Shakes zu ernähren... :))

Wenn du schnell fett verlieren willst mach ne anabole Diät.
D.h. ess morgens max. 30g KH und den Rest vom Tag 4-6 Proteinmahlzeiten.
Soll heißen Hähnchen, Fisch, diverse fettarme Käsearten usw

Dazu viel trinken und in der Woche 4 Cardioeinheiten, dann klappts auch mit dem Nachbarn :))

Zitat:

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Zitat von rigo731

Diäten ausm Tv oder irgendwelchen idiotischen Klatschmagazinen sind eh nur Müll.
Was soll das fürn Quatsch sein sich von Shakes zu ernähren... :))

Wenn du schnell fett verlieren willst mach ne anabole Diät.
D.h. ess morgens max. 30g KH und den Rest vom Tag 4-6 Proteinmahlzeiten.
Soll heißen Hähnchen, Fisch, diverse fettarme Käsearten usw

Dazu viel trinken und in der Woche 4 Cardioeinheiten, dann klappts auch mit dem Nachbarn :))

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Die Ergebnisse bei der Velocity Diät sind nicht zu verachten, nur ist das nichts für jedermann ;)

Ob Gesund kann sich jeder selbst beantworten.