Creatin nach 4 Monaten "absetzen"...Nebenwirkungen?

Hallo zusammen!

Blöde Frage:
Ich nehm nun seit 4 Monaten in etwa nach jedem Workout 5 Gramm Creatin in meiner PWN zu mir. Möchte dies nun Zwecks Diät und etw. mehr Defi aus meinem EP entfernen.

Kann ich von heut auf morgen einfach so damit aufhören oder ist dies nicht so "gut"? Hab mal gehört, dass der Körper gerade bei so langer Nutzung von Crea lange braucht um selbst wieder welches herzustellen bzw. aus der NAhrung zu filtern und verwerten !?

Was denkt ihr ?

PS: Gibt's vielleicht jemanden, der Creatin schon länger als 1 Jahr supplementiert und sagen kann, ob die Defi unter Crea-Einnahme leidet oder eher nicht ?