Wieviel Übungen pro Muskelgruppe

Hi!

Ich bin wieder mal im Masseaufbau und wollte mal fragen was Ihr davon haltet wenn man im 3er Split trainiert und für jede Muskelgruppe 5 Übungen mit 3 Sätzen und 10 - 12 Wdh. macht.
Ist das Eurer Meinung zu viel was würdet Ihr empfehlen?
Jede Muskelgruppe kommt einmal in der Woche dran?

lg

viel zu viel...

Hallo,

kommt immer auf die Muskeln an welche du trainierst.
Für Rücken und Beine wirst du wohl mehr Übungen machen müssen als für Bizeps und Trizeps.

4 verschiedene Übungen für deinen Rücken sind O.K.
aber für Bizeps reichen wohl zwei. usw.

Gruß
Eric