Creatine monohydrate !hilfe!

Hi Kollegen! :winke:

Kenne mich leide rmit Creatine nicht so gut aus, obwohl es in meinem Eiweißpulver auch enthalten ist.
http://www.vitaminexpress.net/4DLink...12742#67112742

Jetzt meine Frage:

Muss man Creatin und somit auch meine Eiweißquelle aussetzten??

Und wenn warum? :ratlos:

Ist das wirklich so wichtig?

Denn mein Artz macht meinen Familienmitgliedern schon Sorgen weil er sagte das meine Kreatininwerte zu hoch sind (sagte was von einen Wert von 1,2).
Nehme das Suppelement schon knappe zwei Jahre.
Und habe mit dem super aufgebaut, aber ich befürchte das kommt alles nur vom Creatin.
Und jetzt wenn ich es absetze....... :oje:

Denn in der Einnahmebeschreibung steht geschrieben:
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Zitat:

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Nehmen Sie TurboProtein 3 Monate lang ein und machen Sie danach eine Pause von 4 Wochen. Beginnen Sie danach wieder mit der 3-monatigen Einnahme.

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Also wie schauts aus.
Kennt sich da jemand besser aus.

Gruß
Krusch Lee

Also ich kann dir sagen das man Creatin Monohydrath nur 6 wocheln lang nehmen sollte und danach eine 4 wöchige pause machen sollte da sonst der körper die eigenproduktion von creatin runterschraubt oder ganz nach lässt.

Einnahme empfehlungen sollte man aber lesen bevor man sich das zeug tonnenweise reinschaufelt :)

Dachte mir weil ich eh nur max. 4g pro tag zu mir nehme durch diese Shakes.
Dass es eh fast nix ist. ;)

Ja das stimmt zwar aber selbst der hersteller sagt das man ne 4 wöchige pause machen soll. Da sollte man sich eventuell dran halten :)

Das Thema wurde mega oft behandelt, schau unter der Suche... :rock: