Ich ernähre mich hauptsächlich kalt und flüssig...schlimm?

Mal eine Frage...durch meine Arbeit und meine Essgewohnheiten kommt es max. 2 mal am Tag vor, dass ich eine warme Mahlzeit zu mir nehme. Das bezieht sich meistens sogar nur auf's Brot, welches ich aufwärme :zunge:

Die meisten Mahlzeiten sind vorgefertigt und kommen aus dem Kühlschrank...Shakes, Obstsalat mit Quark etc.

Ist das schlimm ?

Desweiteren sind maximal 2 Mahlzeiten von fester Konsistenz (meist sind das die "warmen" Mahlzeiten), der Rest ist eher flüssig, dick cremig oder leicht zu kauen (Rührei,Obst etc.).

Nur am WE oder wenn Zeit ist zum kochen esse ich mehrmals am Tag warm und fest...

Auf was willst du hinaus???

Nagetier brauch immer was festen zu beißen, weil ihre Zähne ständig wachsen und sich sonst nicht abnutzten, aber bei dir sehe ich da kein Problem :gruebel:

Zitat:

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Zitat von pacechris

Auf was willst du hinaus???

Nagetier brauch immer was festen zu beißen, weil ihre Zähne ständig wachsen und sich sonst nicht abnutzten, aber bei dir sehe ich da kein Problem :gruebel:

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Dann guck dir sein Foto nochmal an :gruebel:

Meine persönliche - und vermutliche komplett Schwachsinnige - selbstbeobachtung ist, dass feste Nahrung besser ist. Wenn ich meine Haferflocken kaue anstatt sie aus dem Mixer zu schlürfen fühle ich mich besser und so. Und seitdem ich das tu hab ich auch wieder an Gewicht zugelegt :zunge:

Erstmal brauchen deine zähne was zu kauen ,ansonsten werden sie dir in den nächsten jahren rausfallen ,weil das zahnfleisch nicht mehr stabil sein wird.
Durch den kauvorgang werden in der bauchspeicheldrüde enzyme aktiviert ,die durch ständiges trinken von shakes nicht mehr so in betracht kommen. Das kann dazu führen ,das deine bauchspeicheldrüse irgendwann mal die produktion von insulin einstellen wird ,oder nicht mehr genügend produzieren kann . Und das du dadurch zuckerkrank wirst. Ein oder zweimal am tag sollte man feste und auch erwärmte nahrung zu sich nehmen . Das durchs kauen von haferflocken eine bessere verwertung der balststoffe erfolgt ,muste ich letzter zeit auch feststellen. Da ich es mit den shakes auch übertrieben habe, konnte ich feststellen ,das ich zwar vom gefühl gesättigt war ,aber die ganze masse ist ziemlich schnell durch die verdauung geruscht.

Zitat:

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Zitat von asgarth

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Dann bin ich also nicht der einzige. Hab auch das Gefühl das mein Körper die ganzen zugeführten Nährstoffe aus meinem Müsli wesentlich besser verwertet wenn ich´s esse statt `nen Shake zu trinken. Ich bin jetzt seit 2 Wochen auf dem Müsli-Trip und mein Gewicht ist echt succesive am klettern^^