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So ich wiege so um die 104 Kg und bin 180 gross und möchte bei dem Gewicht natürlich abnehmen.Seit einigen Wochen trink ich morgens einen Eiweisshake und eine Banane.Meine Frage ist.Ob ich diesen Eiweißshake überhaupt brauche.Ist er förderlich für eine Low-Carb Diät oder soll ich einfach keine mehr trinken.Ab und zu trink ich mal einen nach einem Workout!
Morgends würd ich auf richtige Nahrung zurückgreifen. Eier zB
Dafür nach dem Training immer einen PWN (Post Workout Nutrion) also einen EW- SHake mit bissl Dextrose/Maltodextrin.
Inwiefern soll das meine Diät unterstützen?Dextrose/Maltodextrin?Hat das eine besondere Wirkung oder so?Soll ich Kohlenhydrate zb.Banane jetzt weg lassen?
Danke für deine Antwort!
Und Eier morgens wird bisschen schwierig,geh halt noch in die Schule :kopfwand: :salook:
Das ist jetzt nicht dein Ernst oder ??? :rofl:Zitat:
Zitat von kringe
Was willst du tun, wenn du später arbeiten gehst...verhungern ?
Die Schulzeit ist imo die beste und einfachste Zeit, im BB Gas zu geben...nur ein Arbeitsloser hat mehr Zeit für Sport.
witzbold?!
da das frühstück wichtig ist, um gut in den tag zu starten, würde ich schon einwenig mehr zu mir nehmen. da kann man sich den shake sparen für später.
gut,danke an alle!Ich werds versuchen!