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Welches Suplement würdet ihr mir empfehlen um möglichst schnell kilos zu verlieren, bezw. es muss nicht schnell sein aber sollte sich was tun. mir is schon klar das es ohne richtiger ernährung und ohne sport nicht geht, aber brauche was zur unterstützung was auch hilft. mfg
Abnehmen wirst du nur mit einem kcal defizit und cardio.
Musst dich dazu mal im Abspeck/Ernährungsforum umschauen.
Eine Substanz die von sich aus Fett verbrennt wirst du nicht finden.
Du kannst unterstützend in einer Diät zum beispiel Grüner Tee Extrakt, Koffein oder wenn du die harte version willst noch Ephe nehmen.