Ein Preusse stellt sich vor :-)
Ich heiße Christian bin 31 Jahre alt und lebe in München. Huch, beinhaltete der Titel nicht den Begriff Preusse? :zunge: Nunja, ich bin vor 8 Jahren von Berlin nach München gezogen und bereue den Schritt keineswegs.
Nun zu meiner Trainingserfahrung. Ich habe im Alter von 16 mit Kraftsport angefangen, diesen auch knapp 4 Jahre sehr konsequent durchgezogen und dann aus diversen Gründen, wie Liebe, Arbeit, etc. abgebrochen. Jetzt sind ca.11 Jahre vergangen:gruebel:
Vor 7 Wochen änderte sich alles, denn ich fing wieder an zu trainieren.
An Motivation mangelt es nicht, ich bin sehr glücklich diesen Schritt gemacht zu haben. Das einzige Problem was es jetzt noch zu lösen gilt, ist mein hoher KFA, denn ich wiege atm 95kg auf 1,78m. ( jaja, das gute bayrische Bier und seine Folgen :D )
Das sich aber in 11 Jahren nach meinen Recherchen in diesem wirklich tollen Forum nicht wirklich viel an der Ernährung und im Training geändert hat, werde ich nicht allzuviele Probleme meine Ziele zu realisieren.
Kraftdaten sind zur Zeit:
Kniebeuge (tief): 8x 130kg
Bankdrücken: 8x 80kg
LH - Rudern: 7x 70kg
Scott Curl: 9x 33,5kg
um nur einige zu nennen.
Trainieren tue ich im 3er Split mit hauptsächlich Grundübungen.
Ein paar Isos wie z.B. die guten Scott Curls binde ich trotzdem mit ein.:rock:
Cardio erstreckt sich bei mir zur Zeit durch tägliches Fahrradfahren zur Arbeit.
So, dann will ich Euch mal nicht weiter aufhalten, ein Update von den Daten und auch Fotos wirds in Zukunft geben :kult:
Grüße aus München
Grille aka Christian
