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Hallo erst mal zu meinen Daten:176cm
~ 87kg
19jahre
Bankdrücken: 120Kg
Wie kann ich da noch mehr rausholen,was haltet ihr von ein drücker shirt sind da 5-10 kg mehr zu erwarten was wäre das beste shirt bei ´guten preis leistung....!Weil möchte auf ca 130 kg kommen.
Kauf dir `nen Fury. Lass dich aber wegen der Grösse beraten. Z.B. auf:
http://k3k.de
geh auf SHOP.
Kauf es aber baldmöglichst, damit du auch noch damit üben kannst. Nur
anziehen und gut damit umgehen?? Nee, etwas Übung braucht es schon.
meine daten sind die gut oder muss ich mehr als 120 kg drücken um wqs zu ereichen ist nur landesmeisterschaft,wie aknn ich mich am besten drauf vorbereiten auf den wettkampf mit mein köroer am besten fitt ist und genug kraft reserven habe..?
Wie lange hast denn noch Zeit bis zum WK?
Direkt im ersten Wettkampf mit'nem Hemd anzutreten, wäre mir nicht eingefallen ... Erstmal 'raw' zu sehen, wo man steht, macht imho mehr Sinn. Viel zu schnell schielt man sonst nur nach dem immer besseren Equipment und kümmert sich nicht mehr hinreichend um die Hauptsachen: Training & Ernährung!
(Habe meine ersten Wettkämpfe immer 'raw' gemacht, bis ich Wilks über 100 hatte und erst dann'nen Hemd gekauft - nujo, muss wohl jeder selbst wissen, aber siehe oben!)
P.S.: Erster Wettkampf und gleich Landesmeisterschaft!? Wie geht'n das, dafür sollte man sich doch eigentlich qualifizieren müssen - oder gilt das nicht für Junioren?
P.P.S.: Ach jau, zum Wettkampf direkt - habe vor dem Termin immer mindestens eine komplette Woche(!!) mit dem Training ausgesetzt. Es meinen zwar etliche, das wäre viel zu lange und fatal für die Leistung, aber meine Erfahrung widerspricht dem eindeutig.
für die landes braucht man sich nicht qualifizieren,bezirksms.gibt es nicht
Also der wettkampf findet am 5.03 statt ich drücke zurzeit mit ein körpergewicht von 87 kg körperfett(7%),drücke ich zurzeit 120 kg steigere ich mich auf 125 kg keine chanche woran liegt das habe gehört das ich am besten 125 kg auflegen solte und mit mein trainigspartner trainieren solte der hinder mir steht und mit anfässt mit sich der muskel an die 125 kg gewöhnt und in 4 wochen drücke ich es alleine ist das so richtig?Was giebt es für trickst bzw trainigs arten wie ich in den monat noch auf die 125 kg komme?Bei mir ist es so ich komme unden nicht raus oben rum geht alles auch mit 130 kg aber nur halt unden rum bin ich noch ne 0,deswegen habe ich sofort an das t-shirt gedacht weil man ja damit unden rum viel besser raus kommt.
Also der wettkampf findet am 5.03 statt ich drücke zurzeit mit ein körpergewicht von 87 kg körperfett(7%),drücke ich zurzeit 120 kg steigere ich mich auf 125 kg keine chanche woran liegt das habe gehört das ich am besten 125 kg auflegen solte und mit mein trainigspartner trainieren solte der hinder mir steht und mit anfässt mit sich der muskel an die 125 kg gewöhnt und in 4 wochen drücke ich es alleine ist das so richtig?Was giebt es für trickst bzw trainigs arten wie ich in den monat noch auf die 125 kg komme?Bei mir ist es so ich komme unden nicht raus oben rum geht alles auch mit 130 kg aber nur halt unden rum bin ich noch ne 0,deswegen habe ich sofort an das t-shirt gedacht weil man ja damit unden rum viel besser raus kommt.
gibt es eigentlich auch eine organisation, die nur cleane leute an den start lässt....
Tun das offiziel nicht alle?!Zitat:
Zitat von naturalstoffer
Nur wenn man es geschickt maht kommt niemand drauf. D.h früh absetzen und du kannst die Kraft halten und in Bluttest kann dir nix nachgewiesen werden...