Kaufempfehlung

Moin leute...

Ka. ob ich hier richtig poste, aber ich machs mal einfach ...


Ich will jetz so viel Muskelmasse wie möglisch anlegen ... (Trainiert wird alle 2 tage)

Und jetz habe ich diese 3 "waren" gefunden ...


CREATINE MEGA CAPS
Eben Creatine... Lohnt es sich ? ? ?

ANABOLIC AMINO 5500
Hab online net viel dazu gefunden...

BCAA MEGA CAPS
Online wird gesagt, das sie sehr gut sein sollen

Die sind alle von Olimp...

Oder würdet ihr mir etwas anderes empfehlen ? (solle net so teuer sein)


Ps.:
Bin 1.82m groß und wiege 71€ EDIT:START Wiege natürlich 71kg :D:D:D:DEDIT:ENDE

mfg
exit36

da würde ich dir
Olimp - CREATINE POWDER 250 gramm (pulver ist besser)
Olimp - BCAA MEGA CAPS 150 Kapseln á 1100 mg

empfehlen.
wenn du ein whey protein hast brauchst du ANABOLIC AMINO 5500 nicht.

so siehts aus,vergiss BCAA Mega Tabs und das Amino zeugs,wenns sein muss,dann Creatin in Pulverform, welches du nimmst,sei dir überlassen,aber tu dir den gefallen und nimm Creatin Monohydrate ...

Schließ mich meinen Vorrednern an, bleib bei Whey und Creatin Monohydrat. Mehr brauchste nicht!:-)

Und wieviel gramm soll ich am tag nehmen ? :ratlos:

3x2gr mit traubensaft ?

Also Morgens, eine Stunde vor dem Training und nach dem Training ?

An Trainingsfreien Tagen: 5gr in der Früh mit Traubensaft.
An Trainingstagen: 5gr mit in den PWN-Shake.

Zitat:

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Zitat von Bonser

An Trainingsfreien Tagen: 5gr in der Früh mit Traubensaft.
An Trainingstagen: 5gr mit in den PWN-Shake.

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Also direkt 5gr. rein hauen ohne einteilen ?

oder hol dir MASSACRA EPISODE 2

http://www.olimp-supplements.com/ima.../massacra2.jpg

L-Norvalin ist der einzige neue Wirkstoff.
Edit: Norvalin soll das Enzym Arginase hemmen und dadurch den Argininspiegel erhöhen. Sofern dies stimmt wäre es sicherlich eine sinnvolle Erweiterung.

Zitat:

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Zitat von Chicago86

oder hol dir MASSACRA EPISODE 2

http://www.olimp-supplements.com/ima.../massacra2.jpg

L-Norvalin ist der einzige neue Wirkstoff.
Edit: Norvalin soll das Enzym Arginase hemmen und dadurch den Argininspiegel erhöhen. Sofern dies stimmt wäre es sicherlich eine sinnvolle Erweiterung.

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wo so es das geben,hab ich noch nicht gesehen!!!

http://www.olimp-supplements.com/de/..._news&akt_id=9