Cretin und Protein Kombination

Hallo leute,

ich habe mir zu protein auch noch creatin besorgt und wollte euch mal fragen wie ihr die einnahme für den tag immer aufteilen würdet..?

MfG

Hallo du Cretin ;-),

3g-5g pro Tag, möglichst auf nüchternen Magen und mit Zucker. Mehr dazu auch in div. Stickies hier.

http://www.bbszene.de/board/showthre...ghlight=Cratin


ENDE GUT ALLES GUT