Welche Supplemente

Hallo zusammen.

Meine Frage ist, welche Supplemente eurer Meinung nach etwas bringen oder überhaupt nichts bringen, Welche ein Muss sind, ohne man überhaupt nicht auskommt (Eiweiß, Kohlenhydrate...) mit welchen man zur unterstützung mal eine naturale Kur machen kann (Kreatin...) und welche gar keine Wirkung haben. Dabei sollte allerdings der Preis keine Rolle spielen. Ich möchte nicht eure Meinung zum Preisleistungsverhältniss hören. Und Pro - Steroide möchte ich auch aussen vor lassen.

Möchte noch zu einem etwas sagen. Ich verstehe nicht das alle sagen das die Testo Booster nichts bringen. Selbst im SCHWARZEN Buch, welches jeder stoffene Bodybuilder hatt, wird zu Absetzten von Tribulus Terrestis empfohlen. Auch ich war mal jung und hatte zuviel Geld und meine erste natural Kur, nach Kreatin, war mit Red Devill Muscle Bluster. Ich war sehr zu frieden mit dem Erfolg und meinem allgemeinen Wohlbefinden. Allerdings hatts ich später noch 2 3 mal probiert und Wirkung gleich null. Kein Plan .......


Ei´n paar mal aufgezählt zum Bewerten nur als Muster, ist jemanden noch von anderen durch erfahrung oder wirklichen Fachwissen (Kein bock auf Pussys die mir Kopien aus Ihren google - aktion rein posten) bekannt, bitte posten.

Kreatin

Maca

Tribulus Terrestis

Vanadyl

Aminosäuren

Carnitin

Glutamin

Nitro Booster

du kannst dir alles reinhaun aber es sind nur zusatzmittel nicht notwendig
ohne richtige ernaehrung wirst du von so testo sach eh ncihts bekommen und

Ich schließe jetzt aus deinem Post, dass du schon lange trainierst, stofferfahrung hast und ja auch schon 26 bist. Und dann bezeichnest du Proteine und Kohlenhydrate als notwendige SUPPS und fragst nach dem Sinn von Kreatin usw... Da ist doch irgendwas nicht ganz koscher. Davon abgesehen haben Kreatin und Tribulus Terrestis hier sogar nen Sticky und über den Rest kannst du dich auch mit Erfahrungsberichten und Pro/Kontras totlesen wenn du die Suchfunktion benutzt.

Zitat:

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Zitat von KaneriuS

Und dann bezeichnest du Proteine und Kohlenhydrate als notwendige SUPPS

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Supplement (aus lateinisch supplementum, französisch supplément, englisch supplement) bedeutet allgemein „Ergänzung“.
in der Ernährungswissenschaft ein Nahrungsergänzungsmittel

Also vieleicht nochmal anders beschrieben, auch wenn man jedes Wort auf die Goldwaage legen kann. Gemeint war Kohlenhydrate in Form von Kohlenhydraten Shake zu den normalen Mahlzeiten sowie Protein in Form von Eiweißshakes, zu den normalen Mahlzeiten, damit währen wir bei notwendigen Supplemente ohne die Muskeln bei unzureichender Zufur nicht wachsen können.

Zitat:

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Zitat von Grammostola

TT wirkt bei höheren Dosierungen potenzsteigernd und entzündungshemmend, und das war es auch schon.
Es hat erwiesenermaßen KEINERLEI Einfluß auf die Testosteronproduktion beim Menschen, egal welchen Alters/Trainingslevels etc.

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http://www.sportmedinfo.de/Tribulus-Terrestris.htm

Tatsache ist leider nicht das es nicht Wirkt oder Wirkt sondern das Internet voll mit hetze gegen das Zeug ist und voll mit angeblichen studien (auch unabhängige) die dafür sprechen. Aber genau dies Diskusionsrunde wollte ich n vermeiden wollte eigentlich nur antworten auf meine Fragen zu Supplementen so wie ich sie geschrieben habe. traurieg das manche immer wieder anfangen dreck auf zu wühlen. wenn euch der thread belestigt oder ihr mich *******e findet behaltet es für euch. Ist ja wie in der schule hier. Fehlt nur noch das ihr meine Rechtschreibefehler unterstreicht. ..... Alles andere als Antworten zu meinen Fragen ist also überflüssig

Alles meine persönliche Meinung

Am Sinnvollsten: gutes Whey zur Ergänzung fürs Aufstehen / nachm Train

Ebenfalls sinnvoll: Creatin Monohydrat, einziges supp welches bei mir wirklich Wirkung zeigt, also leichter Kraftzuwach, paar Kilos durch Wasser und etwas massigeres Aussehen

Dann noch etwas Coffein Tabs oder mal Kaffee wenn man einen müden Tag erwischt hat

Alles andere kannst du dir meiner Meinung nach sparen, BCAA, Tribulus, Maca, Spinatextrakt blablabla....:lol: