EP Anabole Diät EP - so ok?

Hi Leute,

ein Bekannter, der mir bei BB Fragen schon sauoft weitergeholfen hat und selbst ziemlich gut dabei ist, hat mir diesen AD EP erstellt und jetzt wollte ich mich erkundigen, was ihr davon haltet, da ich selbst noch so gut wie keine Erfahrungen mit der AD habe und bisher keine Zeit hatte, mich genauer in das Thema einzulesen. Könnt ihr vllt. ein paar Kommentare posten, was ihr davon haltet?

Kurz zu mir: Werd in einem Monat 21 Jahre alt, 1.86m groß, wieg 83 kg und bin von Beruf Azubi (Feinwerkmechaniker) und dementsprechend den ganzen Tag auf den Beinen und ziemlich aktiv. Ich habe einen Dreier Split (Mo, Mi, Fr) und Di und Do wollte ich ganz leichtes Cardio auf dem Stepper machen.

Bitte keine "Warum willst du abnehmen"-Posts etc :)

Ich danke euch schon mal im Voraus für eure Antworten, das ist mir echt wichtig :rock:

Gruß, fon2

mhm, kann keiner helfen? =/

Wenn man jetz noch von dir erfahren könnte wie viel kalorien, kohlenhydrate, eiweiss du mit dem plan aufnimmst könnte man die viel mehr dazu sagen :D
Dein GU wäre auch nicht schlecht.

Ich finde der Plan sieht ganz ok aus, auch wenn ich kein Freund von Shakes oder Nahrungsergänzungen bin, gesunde Ernährung reicht. Deshalb pack dir noch was Gemüse rein und trink ordentlich wasser :-)


daw666:D