1324.Frage bzgl. der Einnahme von Creatin und Eiweiß

Hallo erstmal,
das Thema wurde ja schon so oft hier durchgekaut, aber auf diese spezielle Frage(n) habe ich noch keine Antwort gefunden.

Also ich nehme Creatin UND Eiweiß. Dass das Eiweiß (insb. die Milch) die Wirkung von Creatin (negativ) beeinflusst, ist mir bewusst. Daher meine Frage(n):

-Soll ich nach dem Training erst das Creatin oder das Eiweiß nehmen oder ist dies egal

-wie viele Minuten Differenz müssen zwischen der Einnahme von Eiweiß (incl. Milch) und Creatin stattfinden, damit beide zu 100 % wirken...?

Muchas Gracias im voraus ;-)

1324. Antwort:
Lies dich ein...

Zitat:

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Zitat von Kuldren

1324. Antwort:
Lies dich ein...

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"habe ich noch keine Antwort gefunden."

Zitat:

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Zitat von DoBorusse09

Also ich nehme Creatin UND Eiweiß. Dass das Eiweiß (insb. die Milch) die Wirkung von Creatin (negativ) beeinflusst, ist mir bewusst. Daher meine Frage(n):

-wie viele Minuten Differenz müssen zwischen der Einnahme von Eiweiß (incl. Milch) und Creatin stattfinden, damit beide zu 100 % wirken...?

Muchas Gracias im voraus ;-)

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Creatin UUUNNNDDD Eiweiß?
Du Tier!! :D

Protein ist ein Nährstoff, kein Wirkstoff!
Und wie kommst du auf die negative Wirkung in Kombination der Beiden!?

Trink dein Whey doch einfach mit Wasser?! :)

Wat ne Hilfe hier...

Habe doch schon mehrfach gesagt, dass ich weiß, dass schon vieles zu den beiden Supplements hier steht, aber meine Fragen explizit dadurch nicht beantwortet werden.

@Nitro-Nori: Negative Wirkung war unpräzise, aber ich habe schon mehrfach gehört/gelesen, dass man nicht beides gleichzeitig einnehmen soll, deshalb frage ich, wie zeitversetzt man beide einnehmen soll...

@Hoschi: s.o.

Zitat:

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Zitat von DoBorusse09

Wat ne Hilfe hier...

Habe doch schon mehrfach gesagt, dass ich weiß, dass schon vieles zu den beiden Supplements hier steht, aber meine Fragen explizit dadurch nicht beantwortet werden.

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Wenn dir die Antworten nicht passen dann sollst du mal ausprobieren Creatin mit Milch einzunehmen#spank

Zitat:

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Zitat von remba

Wenn dir die Antworten nicht passen dann sollst du mal ausprobieren Creatin mit Milch einzunehmen#spank

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Verstehe jetzt nicht, wie Du das meinst. Nehme an Du willst mich ein wenig verarschen bzgl. der dann entstehenden Nebenwirkungen in Form von Creatinin.

Von mir aus verschiebt den Thread, aber hauptsache einer antworten auf meine Fragen und verkauft mich hier nicht für dümmer, als ich sowieso schon bin:crybaby:

Zitat:

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Zitat von DoBorusse09

Verstehe jetzt nicht, wie Du das meinst. Nehme an Du willst mich ein wenig verarschen bzgl. der dann entstehenden Nebenwirkungen in Form von Creatinin.

Von mir aus verschiebt den Thread, aber hauptsache einer antworten auf meine Fragen und verkauft mich hier nicht für dümmer, als ich sowieso schon bin:crybaby:

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OmG:kopfwand: :kopfwand: Dann nimm doch dein Creatin halbe Stunde vor dem Shake ein

Zitat:

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Zitat von remba

OmG:kopfwand: :kopfwand: Dann nimm doch dein Creatin halbe Stunde vor dem Shake ein

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:nono: :))

Wäre normalerweise auch kein Problem, nur soll der Shake unmittelbar nach dem Training eingenommen werden. Aber Du hast unbewusst meine Frage beantwortet-Danke dafür:-)

Können ja nicht alle sooo schlau sein...