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Hallo,
ich suche ein im Verhältnis Preis-Leistung gutes Proteinpulver.
Es müsste geschmacklich gut schmecken, da ich es jeden Tag trinken muss.
Mein Ziel ist es möglichst fettfrei Muskeln aufzubauen, somit sollte der Eiweißgehalt idealerweise über 80% liegen. Sollte ich dafür eher ein Wheyprotein oder ein Mehrkomponenteneiweiß (Time-Released) nehmen?
Am besten ist es meist beides im Haushalt zu haben!
Whey nach dem Training und am Morgen für nach dem aufstehen.
Ein Mehrkomponentenprotein für zwischendurch und vor dem zu Bett gehen.
Genau dafür braucht man es für gewöhnlich nicht, wenn man sich anstänig ernährt.Zitat:
Zitat von megalex
Den EW-Bedarf tagsüber zu decken sollten nie ein Problem darstellen und abends kann man gerne eine ordentliche Portion Quark zu sich nehmen.
Damit scheidet das MK-Protein aus.
Whey ist für nach dem Training die beste Wahl.