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Als ich im Fitnessstudio das letzte mal kreuzheben gemacht habe meinte ein Trainer der alten generation zu mir , warum ich nicht solch einen gürtel ,wie ein anderer der gerade im studio war, tragen würde , diese art von gürtel welcher relativ breit ist und um den rumpf ,also unterer rücken und bauch, geht . Ab wann sind solche Gürtel denn sinnvoll oder behindern sie einen bei der bewegung? Ich meine nicht einen Dipgürtel.
Was du meinst ist ein Gewichthebergürtel.
Ob er für dich sinnvoll ist kannst du dir eigentlich nur selbst beantworten indem du es testest und dann entscheidest, ob du dich mit oder ohne Gürtel besser fühlst.
Normalerweise wird er allerdings erst ab hohen Gewichten verwendet oder z.B. bei Maximalversuchen und dann nur zum Kreuzheben, Kniebeugen etc.
Generell gehen die Meinungen da aber sehr auseinander.
Dieses Thema wurde hier aber schon des Öfteren diskutiert. Vielleicht benutzt du einfach mal die Suchfunktion?:professor:
Am Anfang absolut nicht zu empfehlen..... du willst ja deinen unteren Rücken ordentlich mit trainieren
:ratlos: :gruebel:Zitat:
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Im Bodybuilding finde ich einen Gürtel absolut fehl am Platz.
Bitte mal die SuFu nutzen, wurde doch erst ausgiebig diskutiert.