Zunehmen mit Anaboler Diät

Hallo zusammen.

Seit geraumer Zet ernähre ich mich nach der Anabolen Diät und ich muss sagen es fruchtet recht gut.
Nun bin ich aber etwas unschlüssig ob ich mit dieser Methode auch effektiv zunehmen könnte.

Was meint ihr? Lohnt es sich mit dieser Methode einen Kalorienüberschuss zu erzielen oder sollte man lieber auf die konventionelle Art zunehmen?
Ich frage,weil ich eigentlich ziemlich überzeugt von dieser Ernährung bin, und diese, wenn möglich, auch gern im Aufbau beibehalten würde.

Für jede konstruktive Antwort bin ich dankbar.

/edit: Eine Frage hätte ich da noch, Am Refeed Tage nehme ich eigentlich nur Kohlehydrathe und Eiweiss zu mir. Wie siehts an dem Tag mit Kohlehydrathen vor dem Schlafen aus?
Sollte man diese weglassen oder ist das in diesem Falle ok?
mfg