Eine klitzekleine Frage (Eier)

Heyho ;)

Bitte mich nicht steinigen, aber ich denke jeder kennt das mal, wenn man zu blöd ist, etwas rauszufinden... ich kriege es einfach nicht hin, eine vernünftige Inetseite zu finden, auf der ich nachgucken kann, wieviel ein normalgroßes Ei wiegt(!) und wieviel EW/KH/FETT/KCAL es hat, sorry für den Thread, aber ich bin einfach zu blöd.

Und könnte mir jdm. einen guten Rechner für Grundumsatz/etc sagen, auch da bin ich unfähig und ohne die beiden Infos komme ich bei Kaloma kaum weiter =/.

Sorry im Voraus und danke für Antworten :)

John1

(Und ja, auch die Sufu überfordert mich im Moment -.-)

-Ei der Größe L (kcal: 94, Eiweiß: 7,7g, Kohlenhydrate: 0,4g, Fett: 6,8g)
-Ei der Größe M (kcal: 77, Eiweiß: 6,45g Kohlenhydrate: 0,35g, Fett: 5,6g)
-Ei pro 100g (kcal: 154, Ei: 12,9g, Kohlenhydrate: 0,7g, Fett: 11,2g)


sind natürlich alles nur grobe werte da nicht jedes ei zu 100% gleich ist.

deinen kcal verbrauch kannst du nicht genau berechnen, sonder nur grob.

fang einfach mal mit 3000 kcal an und schau ob du zu oder abnimmst und dann pass deinen kcal bedarf an.

Zitat:

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Zitat von John1

...sorry für den Thread, aber ich bin einfach zu blöd.

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Aber hallo!
WIE SCHWER ist es denn bitteschön, bei Google "Nährwert Ei" einzugeben??? :gruebel:

schau doch bitte mal im anfängerforum unter "Wichtige Links!" da findest du alles was du suchst.

ein bisschen zeit musst du schon opfern,.. . das sind alles fragen die schon "x-fach" gestellt wurden ;-)