sprints

hi leute.


sorry ich weis hier werden nur sachen über ausdauer u.ä. gepostet aber vieleicht könnt ihr mir trotzdem helfen.


ich hab in ca. 4 monaten sportprüfung und ich muss bei einem 100m lauf unter 12 sec laufen. da ich eher der langläufer und kein sprinter bin ist das ziemlich blöd aber ich habe keine andere wahl.

nun zu meiner frage: wie kann ich sprints trainieren?? es muss mir doch wohl gelingen mich zu verbbessern. mein sportleherer meinte sprints seien nur sehr schwer zu trainieren.
was meint ihr dazu???


also schon mal thx im voraus


gruss ilias

ok danke, hab die suchmaschine ja ganz vergessen *gg*



gruss ilias

ja ich hab den thread gefunden, vielen dank nochmal


ps. werde gleich morgen mit dem training anfangen



gruss ilias :rock: