von masse zu definition

hey....ich hab jetzt seit ca. 5-7 monaten auf masse trainiert...ist nciht viel bei rumgekommen, aber etwas.....nur jetzt kommt bald sommer und cih würde gerne definieren.

nun meine 2 fragen:

1.wenn ich definiere und dabei auch laufband mache,wir dann das überschüssige fett am bauch weggeshen? oder ist das nur mit diät möglich??

2.durch definition wird man schlanker hab ich mir sagen lassen, und meine brust ist unangespannt nicht hart sondern schwabellig, aber wenn ich anspanne klar wird der muskel hart und dann ist da kein schwabell....meine frage ist nun,wenn ich defi amche, wird dann die brust auch kleiner,weil der schwabel weg geht? oder ist der das nur so,weil die haut ausgedehnt und ist das bleibt dann gleich groß??

freue mich über antworten,weil ich gerne defi amchen würd,aber nicht wenn dadurch wieder ne hühnerbrust entsteht

erhöhen?? meinst du nicht senken??

Nein, denn der kcalumsatz ist das was du verbrennst (umsetzten halt ;) ) durch sport

mit kcalumsatz meint grammo, die verbrennung von kcal zu erhöhen (dh sport)

€: so jung und doch so langsam :crybaby:

2.durch definition wird man schlanker hab ich mir sagen lassen, und meine brust ist unangespannt nicht hart sondern schwabellig, aber wenn ich anspanne klar wird der muskel hart und dann ist da kein schwabell....meine frage ist nun,wenn ich defi amche, wird dann die brust auch kleiner,weil der schwabel weg geht? oder ist der das nur so,weil die haut ausgedehnt und ist das bleibt dann gleich groß??



Kannst schon davon ausgehen, dass die Brust etwas kleiner wird. Bzw der Muskelverlust ist bei einer Diät auf jeden Fall da. Je nach dem wie Du deine Diät
durchziehst?!

Ich mache z.B. kein Cardio während einer Diät, sondern nur über Ernährung.

was ist cardio? und was ist wenn ich eiweis genug esse??