erstmal hallo an alle bin ein neuling :))
ich trainire muskelaufbau mit 15 wdhl. und miese fiese aufgebaut :rock:
ganzkörpertraining natürlich, für mich am besten.
also 1 satz brustpresse mit 90 kg mach ich locker 15 wdhl.
doch im 2 satz geht nicht mehr 15 sondern nur noch 8-9 und meistens muss ich dann auch weniger gewicht machen.
woran kann das liegen das ich so schnell ermüde ??
thx für ie antworten :respekt:
