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Moin,
wollte mal fragen wies bei euch so aussieht mit pudding in den armen?
ich habs manchmal 3 tage lang... wenn nich sogar noch länger?!
wartet ihr dann mit der TE wo Arme mit beansprucht werden?
oder zieht ihr voll durch?
wenn bei mir so is, mach ich dann meistens Beine oder Bauch...
jedenfalls irgendwas ohne arme :D
grüße gemüse
is das n scherz? schon mal Klimmzüge oder Bankdrücken gemacht?Zitat:
TE wo Arme mit beansprucht werden
haha....
mir gehts darum das ich 2 tage danach zb dem brust/trizeps training immernoch wackelpudding arme habe...
am schlimmsten merke ich das morgens... da denk ich komm grad vom training...
gar nicht.
ich trainier nach hst, sprich, wenn ich nach nem gk ausm studio lauf könnt ich glatt nochma...
am tag danach ab und an ganz leichten muskelkater das wars...
erziele damit aber bei weiterem bessere ergebnisse as vorher mit irgendwelchen splitprogrammen...
noch nie gehabt... was ich kenn ist das er optisch nicht so aussieht wie sonst...aber kraft belibt genauso nur optik eben nicht
... keine ahnung, was jetzt eine "pudding-phase" ist.
jedenfalls, optimale leistungsfähigkeit ist nur gegeben, wenn die muskulatur weich ist.
deshalb bei mir: je mehr "pudding", desto leichter geht es auf 200 kg und darüber hinaus:D
Sehr schöner Satz der viel wahrheit in sich birgt :DZitat:
Zitat von unequipped
unequipped + pacechris = <3
wann ist hochzeit?