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Hallo,
habe bisher keine Erfahrung mit Whey. Da gibt es ja viele verschiedene Anbieter. Sind die Quallitätsunterschiede groß?
Ist Whey nur für das Muskelwachstum oder nimmt man auch an Masse zu (am ganzen Körper)?
Ich will nämlich nicht noch Masse zunehmen, da ich erstmal meinen Bauch weg bekommen will.
nimm ruhig trotzdem ein vernünftiges whey!
und lies dir bitte die stickies und wichtig threads durch!+anhand deiner fragen erkennt man nämlich dass du bisher nicht einmal den ansatz einer ahnung von ernährung geschweige denn supplementierung hast!
wenn du wirklich was erreichen willst eigne dir dieses wissen an!
die möglichkeit bietet dir dieses forum!
Zum Grundverständnis: Sobald man ein Kalorienplus erreicht, setzt der Körper zusätzliche Masse an. Dabei ist es egal aus welchem Nährstoff dieses Kalorienplus resultiert.
Wie mein Vorredner schon sagte, les dich am besten mal in die grundlegenden Dinge ein.
Ich verstehe hier den Sinn nicht so ganz, du willst Muskelwachstum, was also auch Muskelmasse ist, aber du willst keine Masse zunehmen?:gruebel: :shock:
Wenn du mit deiner "Masse" Fett meinst, kann ich dir die Frage so beantworten: Du trinkst Eiweiß, kein Fett oder Zucker. Um den Bauch wegzubekommen einfach mal 2 mal die Woche aufs Laufband und immer schön auf die Ernährung achten.:professor: