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hey leute, ich und ein kollege wollen zusammen bei einem freund zu Hause anfangen zu trainieren. ich hab auch ein paar bilder von den geräten hoch geladen und wollte mal wisssen mit welchen übungen wir anfangen sollten.
sind nicht viele geräte dabei aber ich hofe für grunübungen reichts
wir würden dann 2 mal die woche trainieren und mit wenig gewicht und 15-20 Wdh. anfangen.
danke schonmal für die tipps
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258
wkm at its best
kann ich klimmzüge auch im obergriff machen?
klar kannst du das :professor:
hmm okay und die passen dann auch in den wkm plan?
Zitat:
Zitat von velat10
klimmzüge sind klimmzüge...
mach sie, wie sie dir spaß machen sonst wird dich die übung eh nicht lange glücklich machen...
okay dann mahcich sie weit mit ober griff,denn die sind anstrengender für mich und dann muss ich auch erst später gewichte benutzen