Anabole Diät: Eiweißshake mit Schlagsahne mischen?
Hi,
Ich bin grad in meiner ersten Woche "Anabole Diät" und fühl mich top, müsste aber wohl das Kaloriendefizit noch hochschrauben, insgesamt sieht mann/frau es aber langsam schon im Spiegel. (Ok, mit Sicherheit viel Wasser dabei, aber die hautdecke anner speckdecke wird dünner). Bin unmittelbar davor schon mit normaler Pumperei von 117kg auf 88kg runter (ich habe mit dem BB aufgehört vor 5jahren bei einem derartig hohen Gewicht und entsprechenden KF Anteil)
Meine Frage: Könnte man nicht Schlagsahne (30% fett) mit nem Proteinshake mischen. Evtl 100ml 1.5% fettarme milch + 300ml Wasser + ?? ml Schlagsahne + 30-40g Protein? Das müsste echt extrem wie McDoof Milchshake schmecken..
Was spricht dagegen .. Wenn das Kaldefizit bestehen bleibt .. Ich guck das ich so um die 50g KH pro Tag hinkrieg.
