verhärtete Muskeln in Minuten

EDIT : na ob der Titel so aussagekräftig war :-(

Hallo Zusammen,

habe diese Forum durchsucht aber zum Thema Verhärtung nur Abzesse o.Ä. gefunden. Sollte es das Thema schon geben und ich habs nur übersehen => bitte Link geben ..

Ich habe seit 2-3 Wochen das Problem, daß sich bei Belastung der Beinstrecker oder bei hoher Körperspannung Diese sofort verhärten.
Führt z.B. beim normalen Joggen dazu, daß sich die Oberschenkel nach wenigen Metern versteifen und es ziemlich schmerzt. Auch beim Kniebeugen oder Kreuzheben bin ich nach 4-5 Wiederholungen steif wie nichts sodaß ich Bewegungen richtig erzwingen muß bzw. abbrechen möchte.
Bei Klimmzügen fühlt es sich durch die angespannten Beine fast wie ein beginnender Krampf an ..
Ist mir bisher nur auf der Oberschenkelvorderseite aufgefallen.

Habe jetzt seit einer Woche meine Magnesiumdosis erhöht und auch Calcium wieder dazugenommen aber eine Änderung merke ich nicht.

Irgendwelche Ideen ?

Ach ja : nehme keine Drogen, kein Stoff, habe keine Erkältung (nicht 100% sicher)

Gruß

nichtbunt