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Finde meine Oberarm ist iwie komisch definiert...seitlich gesehn find ich ihn schon nicht schlecht (Foto 1)...aber wenn ich frontal raufschaue (Foto 2) total schmal!...passt einfach nicht.
http://i5.instantgallery.de/m/mi/mil...7713403225.jpg
http://i6.instantgallery.de/m/mi/mil...9c13403226.jpg
Hat jemand paar Tipps um den Arm besser zu definieren?
Danke und Gruß!
Du bist doch hier in einem BB-Forum unterwegs. Bietet es sich da nicht an, mit trainieren anzufangen? So als Lösungsversuch für dein "Problem".
@ wicker: komische lösung
Fett einspritzen sollte dein Problem beheben!
...oder geh doch lieber trainieren ;)
ich will nicht Schuld sein wenn dein Arm kaputt geht :P
ja lustig...ist mir schon klar...aber gibt es da spezielle übungen als so standardbizeps/trizeps damit der arm mehr in die "breite" geht?
Versuch mal beim Bankdrücken und beim vorgebeugten LH-Rudern zu einem 3-stelligen Arbeitsgewicht zu gelangen, dann hast du ziemlich sicher einen Arm, der deinen Vorstellungen entspricht.Zitat:
Zitat von define09
puhh vorgebeugtes lh rudern und 3stelligen bereich als arbeitsgewichtZitat:
Zitat von The Wicker Man
find ich heftig...
schaffst du das?
ist doch jetzt nicht wirklich sooo viel. wenn ich mich nicht wirklich 90° vorbeuge bin ich bei max kraft auch bei 90. und wenn ich das packe, packen das die älteren hasen ganz sicher.
komisch definiert?
dir fehlts einfach an masse!