Military Press Frage

Wie weit geht ihr runter? Nur bis zum Anfang der Brust oder doch weiter? Ich habe in diversen VIdeos gesehen das die meißten nur bis zum Ansatz der Brust runtergehen, so wie hier.

Ich gehe immer bis zu den Brustwarzen runter und drücke dann hoch, spricht da etwas dagegen?

Ist ja eigentlich wie bei den Kniebeugen, je tiefer umso besser, oder sehe ich das falsch?

Gruß

Zitat:

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Zitat von vlsk

Wie weit geht ihr runter? Nur bis zum Anfang der Brust oder doch weiter? Ich habe in diversen VIdeos gesehen das die meißten nur bis zum Ansatz der Brust runtergehen, so wie hier.

Ich gehe immer bis zu den Brustwarzen runter und drücke dann hoch, spricht da etwas dagegen?

Ist ja eigentlich wie bei den Kniebeugen, je tiefer umso besser, oder sehe ich das falsch?

Gruß

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hmm, bis zu den brustwarzen? wie geht denn das?

ich kenne zwei versionen.. einmal die, dass man nur soweit runtergeht bis die unterarme und oberarme 90° bilden.. fühlt sich für mich ungesund an, da man das gewicht bremsen muss...

ich persöhnlich bevorzuge die variante von deinem "GIF"

ich mache seit kurzem clean and press mit absetzen und komme damit besser zurecht und erreiche die schultern deutlich besser als mit MP