Best Body Nutrition Creatin Kapseln

Hallo,

habe o.g. Creatin.

Hier die Verzehrempfehlung des Herstellers:

"Verzehrempfehlung:
Nicht mehr als drei Kapseln am Tag, entsprechend 2,4 g Creatin Monohydrat mit viel Wasser zu sich nehmen."

1 Kapsel entspricht 880mg. (200 Kapseln insgesamt)

Meine Frage:
Da jeder im Forum etwas anderes dazu schreibt, möchte ich gerne wissen

- in welchen Mengen ich die Kapseln einnehmen soll (täglich) - möchte keine Aufladephase
- ist es egal ob ich die Kapseln 1 Monat oder 2 Monate nehmen und anschließend 1 Monat Pause und dann wieder anfange?

Suchfunktion brachte mir keinen Hinweis auf dieses Produkt.

Danke für euro Antworten!
Grüße Domi

kapseln sind unsinn an sich , das preis - leistungsverhältnis stimmt leider kein bisschen , ich glaub reines creatin bezahlst du 1/3 oder so vom preis

wenn du sie schon hast , solltest normal 5g täglich zu dir nehmen ( 3-5g )

versteh aber net warum du beahuptest sufu wäre nix gewesen , creatin bleibt creatin nur weil es in kapseln ist ändert sich doch nix an der dosierung

Eine Pause ist auf jeden Fall kontraproduktiv.

Auf den Rest weigere ich mich einzugehen.

okay, ich danke euch fuer die antworten!

gruß domi

Zitat:

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Zitat von BlaZn

Eine Pause ist auf jeden Fall kontraproduktiv.

Auf den Rest weigere ich mich einzugehen.

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geil , ein streikender endlich :D