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Hallo,
ich habe seit ein paar tagen ein "komisches" unterarmziehen.
vor allem beim bizeps training zieht es in dem muskel.
Am meißten schmerzt es aber wenn ich die hand auf mache um die stange abzulegen.
Hat sich da meine sehne/muskel entzündet?
Was kann ich tun? :sorg:
Machste Curls mit ner Lanhantel ???
Probiers mal mit der SZ-Stange... da hast du nicht eine so starke Unterarmbelastung wie bei den LH-Curls
ja ich mache ausschlieslich mit der sz curls :sorg:
trainierste irgendwie anders deine unterarme? mit deisen komischen unterarmcurls?
nein, unterarme sind nur passiv betroffen, meisstens um das gwicht zu heben, sei es nacken oder deadlifts