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Hallo zusammen,
also eigentlich mache ich nur tae bo und das 3-5 mal die woche. aber davon allein werden meine arme nicht muskulös. ich möchte jetzt wieder mit krafttraining anfangen, und wollte nur mal ein paar schnelle tipps zur ernährung?? und wieviel wiederholungen macht ihr so bei arme?:gruebel:
Liebe grüße
:crybaby: hallo
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Nur an den Armen "muskulös" werden?
Davon träumt doch wohl nur der 12-jährige Schulbub, der zuhaus im Keller ein Satz Ladyhanteln findet... :D
hehhe vielleicht bin ich ja ne Lady:rofl: .
Ok ich les mich mal durch:-)
Das war so gemeint, daß alle, die von dem Sport rein gar nix wissen, IMMER nur nen Typen vor Augen haben, der Bizepscurls macht... junge Frau ;-)Zitat:
Zitat von Mimsel87
Und genau das macht denn auch ein junges Greenhorn.