Zeugs für ne gute Regeneration

Moin zusammen,

ehm das zeugs habe ich bei mir rumstehen

eiweiß
http://www.*******.de/Proteine/100%2...tandard-5.html

Calcum,Magnesium
https://www.peak.ag/catalog/camg-cal...sium-p-81.html

Multiviatmin
https://www.peak.ag/catalog/ultra-az-p-74.html

Vitamin B
https://www.peak.ag/catalog/vitamin-complex-p-185.html

Booster
https://www.peak.ag/catalog/tribulus...ris-p-237.html
ON 100% Whey Protein Gold Standard
Carnitin
https://www.peak.ag/catalog/carnitin-p-58.html


das nehme ich jeden tag und halt die normale ernöhrung mit äpfel, tomatenmakr, quark, thunfish und sowas gesundes


wollte mir noch aminosäuren bestellen....
weiß aber nicht genau welche ob bcaas , eaas, gluatmin... und fehlt noch was wichitges ?

ehm mein eiweiß ist bald leer . nehme gerade nur das wheyprotein. solle ich noch nen anderes gutes kaufen ?

gibt ja unterschiede zwischen eiweiß das man morgen und abends nehmen soll oder nicht?

glutamin gibts noch, abre bevor du soviel geld für des zeugs rausschmeisst würd ich erstmal die normale ernährung optimieren