HIT aber welches???

Hallo zusammen! Ich habe mal das HIT Training von Thorus ausprobert allerdings hatte Ich ein halbes Jahr Trainingspause da Ich Mir nach einem Motorradunfall Schäden an der linken Schulter zugezogen habe. Schnelle Bewegungen z.b. beim Bankdrücken waren nicht mehr drin. Jetzt möchte Ich nach dieser langen Pause mit HIT anfangen habe es schonmal ausprobiert und auch gleich gemerkt das das ziemlich an die Substanz geht. Jedoch habe Ich das training nie länger als 2 Wochen gemacht da immer wieder irgendwas dazwischen kam. Möchte mir jetzt wieder mehr Zeit fürs Training nehem jetzt ist nur meine Frage welches HIT könnt Ihr mir raten???

Mit freundlichen Grüßen:rock:

zum wiedereinstieg würde ich nicht unbedingt gleich mit HIT beginnen

Naja aber für die Gelenke ist es optimal und 3 mal ca 45min Training in der Woche dürften nicht schaden. Mit normalen Methoden hatte Ich öffters Gelenkprobleme und nach dem Unfall sowieso. Naja Ich muss es einfach probieren. :ratlos: