Frage zu Einnahme von....

Hallo zusammen

Ich habe mal wieder ne Frage:

Im moment nehme ich am Tag verteilt Creatin,BCAAs und Tribulus.

Morgens, Mittags und Abends jeweils 2 Kapseln.
Das enstrpicht:

Creatin: 880mg pro Kapsel
Tribulus: 400mg pro Kapsel
BCAAs: dazu fehlen mir momentan die Werte

Insgesamt wollte ich das so 3 Monate einnehmen, mein Problem ist nur
dass ich zwischen durch 2 Wochen krank war -.-.
Wie es dann immer so ist....

Nun zu meiner Frage:

Ist das eigentlich so in Ordnung gewesen wie ich es eingenommen hab?
Und zweitens.... es hat sich bei mir leider nicht viel getan, kann mir da eine sagen
woran das liegen könnte??


Vielen Dank im Vorraus

Zitat:

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Zitat von FuFi

Ist das eigentlich so in Ordnung gewesen wie ich es eingenommen hab?
Und zweitens....

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Kreatin besser die komplette Dosis (5g täglich) nach dem Training oder morgens nach dem Aufstehen. BCAA um das Training herum, also davor und/oder nach dem Training (5g sollten es schon sein).

Zitat:

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Zitat von FuFi

es hat sich bei mir leider nicht viel getan, kann mir da eine sagen
woran das liegen könnte??

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Kreatin und BCAA sind keine Wundermittel und Tribulus ist leider für den A...

Supps sind nur Supps!!! und werden es auch immer bleiben
häng dich rein wirklich hart zu trainieren und richtig zu ernähren
mehr brauch ich auch nicht zu sagen :)

mfg

Ronnie Coleman :D

Dass es immer noch Leute gibt, die Tribulus fressen...

Nun es gibt auch Leute dir denken von Klimmzügen wachsen die Waden !!

Wenn Du Klimmzüge mit dem Kopf nach unten machst vielleicht ;-)

hmm na denn sollte ich mir vll mal nen ernährungsplan zusammen stellen um masse aufzubauen...
im mom stopf ich nur alles rein ohne wirklich darauf zu achten was es ist...
macdonalds liegt halt nur ne straße vom arbeitsplatz entfernt ;)

also bringt tribulus garnichts? hmm is ja schade aber gut zu wissen ^^
danke für die antworten....

BCAAs und tribulus kannste eigentlich mehr oder weniger vergessen , creatin ist auch kein wundermittel

das hättest du dir allerdings auch innerhalb von wenigen sekunden per suchfunktion suchen können