Ich brauche sinvolle Übungen für die Außenrotatoren. meine Schulter knaxt und ich glaube das liegt daran das die Innnerotatoren mehr belastet werden als die Außen.
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Ich brauche sinvolle Übungen für die Außenrotatoren. meine Schulter knaxt und ich glaube das liegt daran das die Innnerotatoren mehr belastet werden als die Außen.
Hier hab ich jetz in der suche gefunden
http://www.bbszene.de/board/viewtopi...ight=rotatoren
Gruß Mike
Danke
LG Blackcobra