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Ich hätte da mal eine Frage?
Da ich seit einer Woche im Fitnessstudio ein Ganzkörpertraining mache habe ich mittlerweile voll den Muskelkater.
Meine Frage darf/soll ich trotz Muskelkater weiter trainieren oder erstmal pause machen.
Naja spüre jetzt fast jeden Muskel ;-)XD
nein, nicht auf muskelkater trainieren.
.
NEIN :professor:
mach das und du wirst sehen es wird nur schlimmer^^ bei muskel kater einfach alle paar stunden ein bisschen spazieren gehen oder in die sauna.
anioxidantien sollen auch helfen(kirschensaft oder kaffee)
aha... **mittlerweile voll den Muskelkater** ?? wie oft haste denn die woche schon trainiert??? ich hoffe dir is bekannt, wenn du einen muskel trainiert hast auch mindestens 3 tage pause zu lassen??? mach jetzt erst mal eine woche NIX und geh dann högstens 2 mal die woche hin. oder willst du dich unbedingt zum krüppel quälen????