ein paar fragen

hallo

also seit längerem frage ich mich was, wieviel überhaupt in manche lebensmitteln drin ist.
denn bei manchen stehts einfach nicht auf der verpackung....

folgende produkte würden mich da interessieren:

- Thunfisch
- Magerquark
- stink normales ei

zum schluss noch eine sache...

wieviel ist in etwa in einem EW shake drin?
ich hab supra 93
wenn ich 2-3 löffel nehme auf 500ml milch

angaben:

EW
KH's
Fett
und kcal


danke

wie währe es mit selber informieren

es gibt etliche Nährwerttabellen

selbst BBSzene hat eine eigene

Augen auf und selbst werden... ;-)

also, dass müßte auf der Verpackung vom Eiweiss oben stehn!
Ansonsten: www.naehrwerttabelle.de :daumen: