NO-Booster, Kreatin,...-Kombination

Hallo,
mein Kumpel hat im Internet ein bisschen rumgeschnüffelt. Jetzt möchte er einen NO-Booster in Kombination mit Kreatin und Proteinpulver ausprobieren.
Er denkt da so an Nitrix, NO-Xplode von BSN und dazu ein geeignetes Kreatin und Protein.
Welche Produkte oder (billigere) Alternativen würdet ihr da empfehlen?
Wie kombiniert man diese Supplemente am besten, und zu welchen Zeiten sollte man sie jeweils einnehmen?
Wie sieht es da mit trainingsfreien Tagen aus?

Ich hab gelesen, dass man den NO-Booster anscheinend eine halbe Stunde vor Trainingsbeginn einnehmen soll, und vor der Einnahme 2 Stunden nichts essen soll?
Stimmt das? Wenn ja, fehlt ihm dann nicht die Energie für das Training, wenn die letzte Mahlzeit 2,5 Stunden her ist?

MfG