Wie oft trainiert Ihr jede Muskelgruppe in der Woche??

Ich wollte mal wissen wie oft ihr jede Muskelgruppe in der Woche trainiert.

gruß

3-4 mal zur Zeit.

Bizeps, Brust und Bauch je 30 Sätze am Tag.


Sonntags Trainingsfrei wegen Schwimmbad.

oha ich wär da übertrainiert

Jede Partie 1x die Woche plus zusätzlich eine Partie extra! jede Woche eine andere bis ich komplett auf 2 x die Woche umstelle.

Zitat:

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Zitat von Daninjo

Bizeps, Brust und Bauch je 30 Sätze am Tag.


Sonntags Trainingsfrei wegen Schwimmbad.

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#spank Was versprichst du dir davon?

haha ihr Komiker!! ich ****** mir gleich ein:rofl:

einmal die Woche reicht völlig. wenns sein muss an Tag 7 wieder mit der ersten TE beginnen

Zitat:

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Zitat von koreabomb

haha ihr Komiker!! ich ****** mir gleich ein:rofl:

einmal die Woche reicht völlig. wenns sein muss an Tag 7 wieder mit der ersten TE beginnen

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Ich würde mal sagen das ist Schwachsinn was du da schreibst

Das kommt ganz auf jeden einzelnen an,auf das Trainingsalter uvm.
Pauschal zu sagen alle 7 Tage geht mal gar nicht
Wenn man ein mehr an Training tollerieren kann wieso nicht öfter trainieren?

Mehr Training=mehr wachstumsfördernde Reize=mehr Wachstum :-) und wie gesagt, wenn man ein mehr an Training tollerieren kann

Gruß
Bull

1 mal.
2 wärn mir lieber, allerdings hab ich da nicht die Zeit und Motivation zu, da BB bei mir eh nur so nebenher läuft.

Meistens 2 mal aber wenn ichs von der Regeneration nicht packe, dann nur 1,5mal.