immer wieder Hunger..HILFE

früher habe ich nie auf meine ernährung geachtet, weil ich immer 62 kg gewogen habe... seit dem ich 30 jahre alt bin bekamm ich aufeinmal speckrollen an der seite und eine kleine kugel vorne:kopfwand:

seit wochen sage ich immer wieder" ab morgen esse ich weniger" und achte auf die kalorien "
dann gehe ich tranieren oder joggen...abends sobald meine frau arbeiten geht bekomme ich richtig hunger und ich stopfe mir alles rein....
zwischen durch habe ich hunger auf süssigkeiten oder pizza usw...
es wird immer schlimmer... wiege jetzt 76kg bei 173cm.... das ganze traning ist bei mir umsonst....

was macht ihr gegen so ein heißhunger???

ich bekomme die kurve nicht....

Motivation bei Bildern suchen, bewusster Ernaehren -> suendigen ja, aber so das es mich nicht aus der Bahn wirft, mehrmals Essen, jedoch in vernueftigen Portionen.

Du musst dich halt selber Fragen ob du etwas an dir veraendern willst oder eben mit dem Gluecklich bist was du "an dir" hast.

Zitat:

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Zitat von boete

Motivation bei Bildern suchen, bewusster Ernaehren -> suendigen ja, aber so das es mich nicht aus der Bahn wirft, mehrmals Essen, jedoch in vernueftigen Portionen.

Du musst dich halt selber Fragen ob du etwas an dir veraendern willst oder eben mit dem Gluecklich bist was du "an dir" hast.

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du hast recht...siehst du meine frau hat die tür zu gemacht und zack war die pizza im offen...:kopfwand:

und ich war heute im studio usw...ist alles *****

Zitat:

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u hast recht...siehst du meine frau hat die tür zu gemacht und zack war die pizza im offen..

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Ja und, Du musst die ja nicht essen ;-)

Klär das mal mit Deinem Weibchen...