Druckbare Version
Hi habe mir mal die Ernährungspläne angeschaut mit alle 3 Stunden essen und so finde die echt klasse und machbar das Problem ist nur das ich auf Arbeit nicht alle 3 Stunden was zu Futtern rausholen kann.Hat einer einen Tip für Riegel oder eine andere Lösung dafür ?Irgendwas das mir Nährstoffe gibt halt?
Danke im Vorraus.
mfg der Chris
:gruebel: :gruebel:
Zwischendurch gehen Nüsse,Vollkornbrot mit Putenfleisch,Magerquark,Thunfisch,Forelle.....
Ja meinte mehr ob es Riegel oder sowas gibt ? weil ich das wie gesagt net so essen kann auf Arbeit ?
Wozu brauchst du überhaupt Riegeln? Zu viel Zucker, dazu erhalten die zu wenig hochwertigen Eiweiss, zu teuer. Guck dir mal Ernährungsforum an, da kannst bestimmt irgendwas finden was du schnell essen kannstZitat:
Zitat von Christian1987