Bitte um Hilfe, für meinen Plan.

Hallo, kann man den Plan so stehen lassen?

Zu mir, ich trainiere schon länger und möchte gerne 5 mal die Woche trainieren. Dabei 2 mal die Woche Brust. Die ist zur Zeit meine Schwachstelle und ich möchte mal einen größeren Trainingsreiz auf ihr ausüben, daß ganze aber nur 2 Monate. Danach trainiere ich erstmal wieder 4 mal BB in der Woche und an einen Tag Cardio extra. Kann man den so stehen lassen oder wie würdet ihr den umstellen um 2 mal Brust in der Woche trainieren zu können.

Wie gesagt ich trainiere seit 3 jahren, bin also einiges gewohnt.

Greetz L.


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oh du trainierst also ganze 3 jahre :sorg:

5x die woche 3er splti is schon heftig , regeneration ist viel wichtiger behaupte ich mal , du kommst sicherlich bei richtiger intensität ins übertraining

dir ist klar dass nichtmal sonderlich viele pros soviel trainieren? und die sind wohl ganz anderes gewohnt

keine ahnung warum manche leute sich die mühe machen und extra TPs mit excel machen und hier reinstellen , übernehm doch einfach den klassischen 3er , deine wdh zahlen sind sehr monoton , übungsreihenfolge find icha cuh net so gut

das mit der tabelle finde ich gar nicht mal so schlecht