starke knieschmerzen

hallo an alle,ich hoffe ihr könnt mir ein wenig weiterhelfen...und bevor ich mein problem schildere:ja ich weiß,ich sollte schnell zu einem orthopäden gehen...
folgendes:ich war am sonntag ca.4km joggen,bei etwa 3.3km bekam ich im linken knie leichte knieschmerzen(stechen),bin aber trotzdem weitergelaufen.nach etwa 3 stunden waren die schmerzen dann so stark,daß ich kaum auftreten konnte.habe dann verband und diclofenac-salbe genommen und hochgelegt.am nächste morgen waren die schmerzen beim auftreten nicht mehr ganz so stark,jedoch habe ich seitdem eine leichte schwellung am inneren,unteren kniescheibenbereich,was sehr weh tut wenn ich draufdrücke.außerdem habe ich ein starkes ziehen von diesem bereich aus hoch zum "oberen"bereich der kniescheibe,egal ob ich sitze oder liege,es kommt quasi wehenartig in schüben.zusätzlich sticht es dann auch zwischendurch im gelenk(alles im inneren kniebereich).es dauert immer zwischen 15-20 min,bis die schmerzen besser werden,wenn ich das bein hochlege,doch sobald ich wieder ein paar schritte gehe(was nicht ganz so schmerzhaft ist)fängt alles wieder von vorne an.
wenn ich im stehen versuche,da knie 90 grad anzuheben habe ich das gefühl,daß irgendwie ein gewicht mit dranhängt und es ist ein unangenehmes gefühl,allerdings in der kniekehle und am "wadenanzatz"!!!an der schwellung vorne zieht es ein bißchen...
ich habe jetzt angst,daß irgendwas mit den bändern oder dem meniskus ist,aber ich habe keine falsche oder plötzliche bewegung gemacht,daß irgendwas gerissen sein könnte.eine überlastung kann es auch nicht sein,da ich erst seit 3 wochen 2-3 mal die woche jogge,und die schmerzen nicht besser werden,obwohl ich viel salbe und das bein hochlege.
möchte nicht unbedingt zum arzt,bei diesem orthopäden ist es schwer einen termin zu bekommen,wenn nachher nix ist käme ich mir ziemlich dämlich vor.
ich danke schon mal für antworten
liebe grüße
babsy

Und wieder einer der eine Ferndiagnose braucht. Geh zum Arzt, ohne drumherum gehts nicht

jup..arzt ....und ein flector schmerzpflaster