[Frage] zu Supplements

Also ich trainiere jetzt schon etwas nehme auch Eiweiß 2 mal täglich
Und bin auch dabei meine Ernährung umzustellen trotzdem bin ich mit dem Trainingsergebniss nicht zufriede (ok wer ist das schon ^^)

Deswegen die Frage...

Welche Supps kann ich noch nehmen die mir Masse geben
Also nichts was illegal ist nur sachen die ich auf dem Legalen Markt auch bekomme

Wäre froh über ein paar Tipps

Zitat:

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Zitat von painiger

Also ich trainiere jetzt schon etwas nehme auch Eiweiß 2 mal täglich
Und bin auch dabei meine Ernährung umzustellen trotzdem bin ich mit dem Trainingsergebniss nicht zufriede (ok wer ist das schon ^^)

Deswegen die Frage...

Welche Supps kann ich noch nehmen die mir Masse geben
Also nichts was illegal ist nur sachen die ich auf dem Legalen Markt auch bekomme

Wäre froh über ein paar Tipps

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Geh doch in den Supermarkt, da gibts genug Supps. Wo ist dein Problem:gruebel: :ratlos:

z.B.?
Tut mir leid bin Anfänger ... -.-

Zitat:

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Zitat von painiger

z.B.?
Tut mir leid bin Anfänger ... -.-

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Reis, Nudeln, Kartoffeln, Eier, Fisch, Quark, Nüsse, Rind usw.

Also PN`s brauchste nicht zu schreiben, wenn du auf Nüsse allergisch bist dann zwingt dich auch keiner die zu essen. Alles zum Ernährung findest du hier http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=49946
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=48586
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=51619

Am Anfang brauchst du keine Supplements, nur richtig essen und RHT :professor: