Milchallergie

Hi leute

hab mal ein paar fragen

i hab eine milchallergie
i hab jetzt ein viertel jahr milch produkte zu mir genommen, aber meine milchallergie wurde immer schlimmer darum muss i jetzt umsteigen

Frage
1. wie kann man seinen protein shake ausser mit milch zu bereiten
2. man soll ja in der früh müsli zu sich nehmen was ist eine alternative.
3. Auf was soll i sonst no aufpassen, was i zu mir nehmen

mfg
Brave-starr

1) Mit Wasser
2) soll man das? Es geht hier primär um die komplexen Kohlenhydrate, aber die findest du auch anderswo (Schwarzbrot, Haferflocken, Mehrkornbrei)
3) bei einer Milchallergie solltest du natürlich alle Milchprodukte meiden (es sei denn es handelt sich um Lactose-intoleranz, da gehen manche wie zB Buttermilch in Ordnung)

Meine Mutter hat eine Milchallergie, verträgt aber Ziegen- und Schafsmilchprodukte! Probiers mal aus.
Bei Lactose-Intoleranz gibt es Milchprodukte ohne Lactose (heißen Milch -L, Joghurt -L etc.)

Den oben genannten Mehrkornbrei gibt es von Milupa und der enthält kein Milchpulver o.ä. und kann mit Wasser zubereitet werden.
Haferflocken kann man zB mit Apfelmus oder ähnlichem essen.

danke schön
das werd i mal ausprobieren

mfg
Brave-starr

Hi meide Produkte die in der Zutatenliste Milcheiweiß enthalten, ich
persönlich bevorzuge Eggprotein und Eggaminos damit gibt es keine
Probleme und sie bringen auch mehr härt als Lactoseproteine.
Ich bereite mir meine Drinks mit Wasser und etwas Saft zu.
zB. Kirschsaft 100 ml Wasser 200 ml und 3 Eßl. Vanille Eggpro 80
ist super lecker. gibs bei body-fashion.de