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Wenn ichs recht mitbekommen hab, gibts 3 verschiedene HST_Varianten.
Wäre toll, wenn jemand der sich gut damit auskennt, oder sogar mehrere Varianten durchgemacht hat,schreiben könnte, was für ihn die Vor-und Nachteile bei den einzelnen Varianten sind.
klassisches system: klare vorgaben, nur geringe variationen möglich. gut geeignet für jedermann, v.a. auch um das system kennenzulernen. nicht ganz soviel aufwand wie cluster hst.
cluster hst: sehr variables system, erfordert einiges an erfahrung, bringt aber auch sehr gute ergebnisse. nicht unbedingt für trainingsanfänger geeignet. hohe körperliche beanspruchung, für manche zu hoch (in mehreren belangen).
912hst: ideal zum cutten
greets
komple