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Hi all!
Ich habe mal 'ne Frage an euch:
Wie effizient ist der Lat-Zug zum Rücken ? Ich finde es ist extrem viel Schulterbeteiligung mit drinne und bei weitem uneffizienter als Lat-Zug zur Brust.
Aufgrund der hohen Schulterbeteiligung und dem UNGEWOHNTEN Bewegungsablauf finde ich diese Übung eigentlich für mich persönlich eher mist.
Eure meinung.
Latzug zum Rücken/in den Nacken ist Mist; Wie gesagt hast gut erkannt, ist einfach nicht gut für d Schulter.
Ich mach auch nur zur Brust, zum Nacken nur mit ganz wenig Gewicht zum aufwärmen wenn überhaupt.
Nimm eine Variation mit der du gut zurecht kommst.
komisch ist aber, dass ich früher die Übung ne ganze Zeit lang gemacht hab (TP vom Trainer) und meine Schulter völlig in Ordnung war....
jetzt mach ichs schon laaaange nicht mehr und meine Schulter macht mir ab und zu Probleme^^
Dann würde ich mal meine Dip/Bankdrück Technik überprüfen :zunge:
die is in Ordnung...^^
muß ich wohl auch mal anfangen, vorne zu ziehen, vielleicht hab' ich dann auch weniger probleme mit meinen schulter
Komisch, dass du von deiner positiven Erfahrung hier gleich was allgemein gültiges ableiten kannst.Zitat:
Zitat von KS_1
Macht doch einfach Klimmzüge und Rudern :rock:
Zitat:
Zitat von simon1983
mach ich doch schon... Schulter wird auch besser seit ich Kimmzüge mache
sollte auch nix allgemeines sein, nur bei mir wars halt so... kann auch an was anderem liegen, war auch nich wirklich ernst gemeint...